Oefening cadeau uit de Opleiding Baby-yoga

We leren je een oefening uit onze opleiding Baby-yoga  docent, die bijna 50 oefeningen bevat. Van deze oefeningen worden er 19 uitgevoerd op leuke liedjes en rijmpjes! Daarnaast zijn er ontspannende yogaoefeningen voor ouders, waarbij de baby speels wordt betrokken en leer je hoe je je baby speels kunt betrekken bij deze leuke en ontspannende oefeningen.

Stap 1: Bekijk de instructievideo.
Stap 2: Bekijk de video met baby Woody.
Stap 3: Lees de aandachtspunten goed door.
Stap 4: Download de mp3.
Stap 5: Maak vele ouders blij met deze oefening of pas het toe op je eigen baby.

Baby-yoga oefening ‘je handje en je voet’ (liedje)

Aandachtspunten

  • Maak zachtjes contact met de baby en vertel rustig wat je gaat doen. Dit helpt de baby om zich op zijn gemak te voelen en zich voor te bereiden op de de yogaoefening.

  • Pas de oefening langzaam toe en maak geen onverwachte  bewegingen om te voorkomen dat de baby schrikt.

  • Wees attent op de signalen van je baby en observeer de lichaamstaal. Let op signalen van ongemak of vermoeidheid en stop of pauzeer als je baby niet goed reageert.

  • Pas de oefening ongeveer 3 tot 5 achter elkaar toe; dit is slechts een richtlijn. Het belangrijkste is dat je inspeelt op de behoeften van de baby.

  • Rek de spieren van de baby niet op. De banden zijn nog heel week.

  • Pas de oefening niet  toe als de baby honger heeft of als hij net gevoed is (bij voorkeur een half uur na de voeding).

  • Wees voorzichtig met de beentjes indien er een vermoeden of sprake is van heupdislocatie/heupdysplasie.

  • Wees voorzichtig met de armen indien er sprake is geweest van een sleutelbeenbreukje. Het herstel duurt meestal 6 weken.

Het liedje met baby Woody